邯郸新生儿护理服务中心-爱玛家邯郸-邯郸新生儿护理服务

每个宝妈在生完孩子以后都急迫着想要恢复到以前的身材，邯郸新生儿护理服务，凸起的小肚子实在是烦人，天天收着腹走路也是太辛苦了，有什么办法能帮到宝妈们呢？那么在生完孩子之后怎样做才能让肚子尽快的恢复到以前的样子呢？其实方法很简单，掌握这三种方法，让你轻松做辣妈。

1、及时使用收腹带

2、饮食要清淡

3、适当的运动

产后想快速的恢复身材，邯郸新生儿护理服务中心，---的运动是不能少的，尽可能是在身体允许的情况下进行，不要过于劳累。

虽然听起来不像是一种锻炼，但是对于产妇来说，尽早下床活动，不仅可以帮助肠---，减轻腹胀及预防血管栓塞，同时也能让新妈咪尽早恢复体力。

从坐到站：自然分娩的新妈咪可以在产后6～8小时坐起来，剖宫产的新妈咪在术后24小时就可以坐起来了。待身体适应之后，可以尝试着下床。

从站到走：初次下床，有可能发生---，因此下床时一定要有人陪伴。身体没有---、反应变慢等不适的情况下，先在床边少量多次的活动，逐渐增加走路的时间和速度。