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人的体内有三种脂肪：网膜脂肪、皮下脂肪和---脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、---脂肪会引发可怕的心xue管---、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹---。

充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收较佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，邯郸---护理机构在哪，夜间人体---变慢，无法消耗，反而会让小腹变大！

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