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产后肚子大、粗腿、宽臀...---成了每位产---妈们的噩梦！而一些女性在产后因为身材而越来越不自信，那要怎样快速恢复身材？爱玛家来告诉您：

1、饮食：多喝些温开水，邯郸满月发汗机构行情，饮食清淡，少食多餐，吃早餐

2、运动：产后瑜伽

3、产后慢跑：慢跑需要在女性产后3个月之后进行，一周三次就可以了，不必每天都跑。

我们爱玛家坚持用---的影响力呵护妈妈---，将关怀延续到月子之外！爱玛家，您的孕育。

产后恢复是每一个产妇的必修课，做了可能受益，没做可能影响后半身，邯郸满月发汗机构，爱玛家邯郸月子---说产后恢复这些项目都应尽早做！

1、很多产妇月子期间便出现腰背痛，这个时候就应该进行产后康复，消除局部紧张的肌肉，邯郸满月发汗机构电话，---疼痛，千万不要让产后腰背痛演变成慢性腰背痛。

2、生完孩子后采用电------膀胱---收缩，兴奋膀胱逼尿肌，增强---，促进肠管---，可以预防尿潴留、排尿困难，尽早排气。

3、带在顺产后二三天就可以使用，邯郸满月发汗机构报价，剖腹产后七天---后就可以使用，每天白天佩戴8小时，如果效果不理想或者使用带不舒适或不习惯，也可以在---医生指导下进行的矫正。