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产后护理机构表示女人生产过程中无论是自然临产还是剖腹产，都会存在创伤。产后运动自然也就不能过于大力，剧烈运动会导致创伤难以愈合，对女人产后康复晦气。女人产后可以用散散步，练习瑜伽，体操等运动量不是很大，但又很有修身效果的运动方法，有助于女人产后康复的同时，有助于女人身材的康复。尽量防止跑，跳之类的剧烈运动，对产后康复晦气。

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怎样避免月子期留病根，就跟坐月子期间怎样预防腰背痛的问题一样，在日常生活中，坐月子是一件---，邯郸满月发汗---，基本上女性生完孩子之后家里人都是大鱼大肉伺候着，邯郸满月发汗---地址，但是一旦月子期间调养不合理，那么肯定会---下来，想要去除，那可就难了，并不是说单靠---就可以调节过来，而是要做很多事情来慢慢补回来。

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